zdjecia przed

Z samej masy ciała nic nie wynika, jak chcesz by ktoś ocenił Twój progres ( tylko po co miałby Cię ktoś oceniać? Chyba sam wiesz czy jesteś zadowolony, czy nie?) to wklej zdjęcia sylwetki przed/po.

Gdybyś dodał zdjęcia sylwetki wykonane prawidłowo to można by coś wiecej powiedzieć a tak to tylko można gdybać . Zdjęcie przód bok tyl w slipach , rece wzdłuż tułowia , sylwetka od sto do karku . Masz 28 lat wiec masz całe życie przed sobą , ludzie mają po 40.50+ lat i zaczynaja przygode oraz osiagają dużo . Sam zaczynałem mając 33 lata i to [...]

Tak jak wyżej, warto mieć solidnie rozplanowany cykl w skali mikro, jak i makro. Cyferki cyferkami, ale to efekt ma być widoczny przede wszystkim w lustrze. Oczywiścia waga rano na czczo, co 2 tygodnie, mierzenie obwodów ciała i zdjęcia sylwetki, będą dobrym rozwiązaniem i zabezpieczeniem przed stagnacją w tym okresie. Do tego też wprowadź [...]

Faktycznie zdjecia słabej jakości natomiast wystarczające by móc ocenić sylwetke. Nadal masz duzo tkanki tłuszczowej , ja bym z taką sylwetką osobiscie na pewno nie przechodzil w budowanie masy mięśniowej , zrob 2-3 tyg odpoczynku, wyjdz z deficyty , przejdz bedac na zero kaloryczne albo nawet delikatna nadwyzke (bo delikatna Ci na pewno sylwetki [...]

/SFD/2024/4/2/76c617d36777451492adec427a2895e3.jpg Trudno Ci jednoznacznie doradzić czy masa czy redukcja bo wrzuciłaś zdjęcia tylko brzucha, a tak na prawdę istotna jest całość sylwetki jak się prezentuje bo znam kobiety, z którymi współpracowałem co talie miały na prawdę wąską natomiast w okolicach bioder i pośladków gromadziły im się duże [...]

Przecież to jest oczywiste, że w trakcie trwania treningu mięśnie zwiększają swoją objętość, z uwagi na napływ do nich krwi. Jest to całkiem normalne zjawisko. Tak samo, jak i to, że po treningu krew ta odpływa z nich. Zdecydowanie efektów kształtowania sylwetki nie należy mierzyć przed i po treningu. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co [...]

Załóż temat w dziale doping , wypełnij ankietę , napisz wszystko o sobie , jakieś info , daj zdjęcia badań przed , w trakcie i po ( zapewne nie ma a to ogromny błąd byłby ) [...]

/SFD/2021/8/2/f2c011e0173143bd89af3dfd05de9ced.jpg To jest takie pytanie, na które nie da się odpowiedzieć w sposób choćby prawdopodobny. Zdjęcie, które wrzuciłeś przedstawia bardzo fajną, sportową sylwetkę. Mimo iż gość na zdjęciu jest osobą młoda widać, że nad sylwetką nie pracuje przez miesiąc czy dwa, a już jakiś konkretny okres czasu ją [...]

Przede wszystkim należy zastanowić się, czy poziom tkanki tłuszczowej jest wystarczająco niski, aby budować dobrej jakości mięśnie. Jeżeli nie, to wrócisz do sylwetki przed okresu redukcji. Warto to robić z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Wartość około 12-13 procent będzie już na to pozwalała. Najlepiej jakbyś wkleił zdjęcia sylwetki. Wtedy [...]

Przy budowaniu masy musisz mieć nadwyżkę kalorii, więc w przypadku większości ludzi, dochodzi do odkładania się tłuszczu. Kwestia estetyki, czy ktoś, kto jest gruby, chce się jeszcze bardziej zatłuścić podczas masowania. Inna sprawa, że ostatnie badania wskazują, ze przy sporej podaży białka jest możliwość jednoczesnej redukcji wraz z rozbudową [...]

Tak jak Panowie wspomnieli. Trzeba ocenić jaki jest mniej więcej poziom tkanki tłuszczowej i wg tego obrać jakiś realny cel. Niestety sama informacja o tym, że waga zmalała o 7 kg to za mało. Sama waga to nie jest wyznacznik. Nikt nie jest w stanie powiedzieć ile z tego to była woda, fat, a ile mięśni. Nie wiemy też jak wyglądałeś przed przerwą. [...]

Dzięki za wyjaśnienie Ballomus.Z tego co pamiętam to nawet jako młody chłopak byłem chudy, ale w porównaniu do innych chudych zawsze miałem na sobie trochę tego tłuszczu więcej. Przed przerwą, aż tak mi to nie przeszkadzało, co nie znaczy, że tego tłuszczu nie było, ale na pewno było więcej mieśni, np. 2 cm więcej w bicepsie, jakoś 3cm w pasie [...]

[...] od piszczela, a zylki wrecz sie wyrywaja na zewnatrz!! Uwielbiam to:P Wstawiam dla poswiadczenia fotke golenia z wczoraj rana, w realu wyglada to epiej, no ale taka jakosc zdjecia:( Suple kreca sie na maksiora, a CEE z Vitala stal sie dla mnie ulubiona forma kreatyny i w sumie nie przypominam sobie takich postepow nawet na Cloucie, ktory [...]

Wiem, że to już stare, ale może ktoś nie czytał Mój stary to fanatyk wędkarstwa. Pół mieszkania zaj**ane wędkami najgorsze. Średnio raz w miesiącu ktoś wdepnie w leżący na ziemi haczyk czy kotwicę i trzeba wyciągać w szpitalu bo mają zadziory na końcu. W swoim 22 letnim życiu już z 10 razy byłem na takim zabiegu. Tydzień temu poszedłem na jakieś [...]

Wyniki były teraz zdjęcia, które udało mi się zrobić. Przed Wami zdjęcia finalistów kategorii NO GI w kolejności od kategorii wagowej -110kg Zmieniony przez - JacekWróbe w dniu 2010-06-20 11:38:06

[...] rewelacyjny, konsystencja swietna - ani za twardy, ani za miekki, jak dla mnie super!!! "Ciastko - torciki" - te pysznosci widac jako takie grube prostokaty na zdjeciach, ktore ostatnio wrzucalem. Mialem smak czekoladowy oraz kokosowy. Oba bardzo smaczne, ake jednak ustepuja walorami smakowymi batonom MR BIG. Natomiast sa bardzo, [...]

Piszesz coś o dowodach anegdotycznych i wstawiasz mi relacje 4 kobiet Wiem jakie mają umiejętności końcowe bo studiowałem z tymi ludźmi, i uwierz, że w tych branżach to co się robi to nie rocket sience, branża nie straci o ile nie zatrudni skończonego d****a który czegoś nie spyerdoli, procesy produkcyjne to głównie odtwarzanie czegoś. Nie da się [...]

[...] bawilem na dywanie.To bylo przed zerowka. Dzaidek zmarl gdy mialem rok. Bardzo mnie kochal. Pan ktorey przychodzil a w zasadzie pojawial sie w pokoju wygladal jak dziadek na zdjeciach. Byl bardzo "jasny" i promienny, cieply, usmiechal sie. Gdy jako starsze dziecko po kilku latach ogladalem zdjecia dziadka, wygladal tak samo jak ten pan w pokoju. [...]

ostatnio wpadłem na FB na stornę poświęcono makijażowi i to co zobaczyłem, aż mnie przeraziło. Zawsze zdjęcia są porównywane przed i po. Jak bym się rano obudził z niektórymi Paniami to bym się przestraszył. Makijaż robi swoje Widzialem takie zestawienia. Oszustwo optyczne makijazu, ktoremu mozna sie przyjzec, bo poza kwestiami cery, widac bylo [...]

z kraju i ze świata tym razem z USA Pani kongresmen (ka) Katie Hill z partii demokratycznej ... to ta od nowej fali kobiet zrzeka się mandatu bo okazało się że miała romans z pracownikiem swojego biura a to jest nielegalne ponieważ działacze partii demokratycznej przeforsowali takie prawo by ... chronić kobiety przed złymi mężczyznami [...]